무릎반달연골이 찢어지는이유가 무엇인가요?!
무릎 반달연골이 찢어졌는데 원인이무잇인지 알고싶습니다ㆍ
제가 점핑이랑 줌바를 같이 하고있있는데 운동후 갑자기아파서 염증이라기에 염증인줄알고 염증치료만 했었습니다ㆍ
그런데 MRI를 찍어보니반달연골이파열됬다고합니다ㆍ 심하게 부딪혀서그런건지 ㆍ과도한운동으로도 무릎 반달연골이 찢어질수 있는건가요?ㅠㅠ 질병인가요? 저는 운동후 통증을느꼈지만 대수롭게 생각하지 않았던게문제였던것 같습니다 ㅠㅠ
참고로 류미티스는 무릎아픈후에 이것저것 피검사하다가 우연히알게되었고 수치는69로 아직시작도 아니랍니다 미리 약먹는다고 ᆢ
안녕하세요. 임종현 물리치료사입니다.
무릎의 연골은 무릎이 잘 굽혔다 펴졌다 할수있게 도와주는 역할을합니다. 하지만 사람의 골반이 틀어져있다면 무릎도 그만큼 회전되는 힘을 받게됩니다. 즉 손가락처럼 굽혔다폈다를 하는데 손가락을 뒤틀어서 굽혔다 폈다한다고 생각하시면됩니다. 이런상황에서 점프라던지 뛰는동작을하게되면 그만큼 큰 힘이 연골에 가해지며 뒤틀리는 힘또한 그만큼 크게 전달되어서 연골이 찢어질수있습니다. 고로 무릎의 정렬을 맞추는 운동이 항상 동반되어야합니다. 무릎의 정렬이 틀어진상태에서의 뛰거나 과격한 운동은 연골을 닳게만들수있습니다.
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.
외상 - 스포츠 활동이나 사고로 갑작스러운 힘이 가해질 때 찢어질 수 있습니다.
퇴행성 변화 - 나이가 들면서 연골이 약해지고 퇴하하여 찢어질 위험이 증가합니다.
과도한 사용 - 반복적인 무릎 사용이나 부적절한 운동으로 손상될 수 있습니다.
불안정한 관절 - 무릎 관절의 불안정성이나 다른 부상으로 반달연골이 손상될 수 있습니다.
잘못된 자세 - 잘못된 자세나 비정상적인 보행 패턴이 연골에 부담을 줄 수 있습니다.
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.
무릎 반달연골 파열의 원인은 다양합니다
점핑과 줌바와같은 무릎관절에 부담이 되는 운동이고 특히 류마티스 관절염이 있는 경우 관절이 약해져서 더욱 쉽게 손상될수있고 갑작스러운 충격으로 운동중 갑작스러운 방향전환이나 부딪힘들으로도 충격이 가해져서 반달연골이 찢어지기도합니다 또 노화로인해서도 연골이 닳고 약해지는 퇴행성 변화도 일어납니다 류마티스 관절염은 연골을 손상시키는 질환으로 파열을 가속화했을 수 있습니다 또 운동은 오랫동안 지속하면서 반복적으로 미세한 손상이 누적되어 파열로 이어지기도합니다
운동후 통증을 느꼈는데 통증이 느껴지고 그것을 참다보면 악화될수있으니 병원에가서 정밀검사를 받고 치료받는것을 권해드립니다
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
무릎 반달 연골 파열의 원인은 과도한 운동, 외부 충격, 노화, 기존질환 등이 있습니다 점핑이나 줌바와 같은 고강도 운동은 무릎에 큰 부담을 줄 수 있고 반복적인 하중이나 비틀림 동작이 손상을 초래할 수 있습니다. 또 넘어지거나 부딪히는 사고로 인해 연골이 찢어질 수 있어요 류마티스 관절염 같은 염증성 질환이 있을 경우 연골 손상의 위험이 높아질 수 있습니다.
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.
무릎 반달연골의 파열 원인으로는 다양하게 있으며, 대표적으로는 퇴행성과 외상성이 있습니다.
퇴행성으로는 아시다시피, 나이가 들거나 무릎관절이 많이 사용되어 연골이 약해지면서 나타나며, 추가적으로 류마티스 관절염이 있다면, 초기단계라도 나중에 연골약화가 빨리 발생할 수 있습니다.
그리고 점핑이나 줌바 운동같은 격렬한 운동으로 인해 무릎에 하중과 회전력으로 연골손상이 나타나 파열이 발생합니다.
외상성으로는 뛰거나 물건에 무릎을 강하게 부딪혀 반달연골이 파열될 수 있습니다.
통증은 저희 몸에 조심히라고 신호를 보내는것으로, 다음부턴 지나치지 않게 조심하는것이 좋습니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
무릎 연골은 방향전환이 급격하게 일어나거나 점프등 격한 움직임이 발생하는 스포츠 활동에서 손상을 입을 수 있습니다. 무릎의 반달연골이 손상 된 경우에는 정도에 따라 적절한 치료를 통해 회복하시는 것이 좋겠는데요, 손상정도가 상대적으로 경미한 경우에는 보존적인 치료를 우선적으로 적용하고, 부상이 심한 경우에는 수술적인 치료를 고려하는 것이 일반적인 치료과정 입니다.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
심한운동으로인해서 무릎관절에 지속적이고 과도한 부하가 생긴다면 또는 강한충격이나 무릎이 꺾이는방향으로의 충격은 반달연골의 손상을 초래할수있습니다
어떤 통증이던 초기에 치료하는것이 가장좋기때문에 지금부터라도 병원에서 검사를받아보시고 본인에게 필요한 치료방법을 처방받으시는게 좋습니다
치료를통해서 어느정도 통증이 호전되었다면 약한강도의 운동부터 다시시작해서 무릎관절의 안정성을 키워주는것이 증상을 재발하지않도록 하는것에 도움이될수있습니다 감사합니다!
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.
무릎의 연골은 수직충격에 대한 완충작용 역할을 주로 하게 됩니다. 강한 충격이나 무릎의 뒤틀림 발생 시 찢어지거나 파열되는 등 손상이 될 수 있습니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
무릎 반달연골 손상으로 불편이 있으시군요.
점프 등의 동작으로 무릎에 충격을 주거나 무리한 운동으로 무릎의 비틀리거나 꺽임, 퇴행성 변화 등으로 인하여 손상을 입을 수가 있습니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.
과도한 운동도 원인이 되겠지만 연골은 살면서 조금씩 미세손상이 나타납니다.
이후에 견디기 힘들 정도의 손상이 올 때 통증을 유발하는데
운동과 안좋은 생활 습관이 시발점이 된것 같습니다.
연골 손상이 있더라도 일상생활은 다 할 수 있기 때문에 가능하면 무릎쪽으로
다양한 치료를 병행하면서 호전되는지 봐야 할 듯 합니다.
호전되지 않는다면 수술을 해야 겠지만 대부분 통증이 감소하기는 하니까요.
꾸준히 관리 하여야 효과가 나타나니까 지금부터라도 재활치료 꼭 받으시길 바랍니다.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
무릎의 반달연골이 찢어지는 원인은 여러가지 원인이 존재 하나 주로 외상에 의해서 손상이 발생하게 되고 주로 스포츠 활동 중에 빠른 방향전환이나 점프 후 착지 무릎 비틀림 등이 주 원인이 되고, 낙상이나 충격으로 인해서 반달 연골에 손상을 줄 수 있습니다. 뿐만 아니라 반복적인 과사용으로 인해서도 연골에 부담을 주어 손상이 발생 할 수도 있고, 퇴행성으로 나이가 들면서 연골이 약해지면서 탄력이 감소하여 찢어질 수도 있습니다.
잘못된 자세로의 운동이나 무리한 스트레칭을 통해서도 데미지를 받을 수 있습니다.
그렇기에 관리 및 예방이 무엇보다 중요합니다. 평소 무릎의 안정성에 관여하는 근육에 대한 운동을 잘 해주시어 근력을 잘 키워 주시고 운동전에는 충분한 스트레칭을 통해 유연성을 확보해주시면 좋습니다.
뿐만 아니라 적절한 체중관리 및 쿠셔닝이 좋은 신발을 착용하시어 무릎에 가해지는 부담을 덜어주시고, 무릎 보호대 나 보조기등을 착용해주시는것도 좋은 방법이 될 수 있습니다.
만약 무릎에 통증이 지속되시거나 심해지신다면 정확한 상태 파악을 위해 일단 가까운 병원에 방문하시어 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치 받아보시면 좋을 것 같습니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~