건강관리
저속노화식단으로 어떤게 좋을까요?
요즘 저속노화식단이 유행이잖아요. 맛있고 건강에도 좋은 저속노화식단으로 어떤게 좋을까요? 궁금합니다!!!!!!!!!
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1개의 답변이 있어요!
저속노화 식단으로는 아보카도와 올리브유를 곁들인 통곡물 샐러드, 블루베리와 견과류가 들어간 그릭 요거트, 그리고 연어와 시금치를 구운 요리가 좋으며, 이러한 음식들은 항산화 성분과 건강한 지방이 풍부하여 세포 노화를 늦추고 전반적인 건강을 증진시키는데 도움이 될 수 있습니다.