갱년기구요 전에는 저탄수화물 식사를했었는데

Question

지금은 왜이리 먹는것들이다 탄수화물위주로 먹게되네요 뭔가 동기부여가되고 목적이 생겨야 식단관리도하는데. 우울감때문에. 입에댕기는걸로 먹으니 ㅠㅠ 먹는순서를 바꾸면 좀. 나을까요?

Answer 1

안녕하세요

탄수화물과 당분함량이 높은 식품위주로 섭취하게되면 당뇨 등의 위험이 높아지며 체중증가가 더 쉽기때문에 유의하시길 바랍니다.