날씨가 많이 더워졌어요 리듬을 유지 하며 달리고 걸으며 운동 할때 기력 회복에 좋은 건강보조식품 추천 해 주세요

Question

갑자기 날씨가 더위 지면서 달리기가 힘들어 집니다 리듬을 유지하면서 꾸준히 달리고 싶어요 서위를 이길수 있는 건강식품 어떤게 도움이 될까요?

Answer 1

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

건강 보조식이라면... 일단 식단으로는 삼계탕을 추천드리고요

건강보조식품으로는 비타민만 드셔도 생각보다 기력이 잘 회복된답니다.

Answer 2

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

무더운 여름날 기력회복을 위하여 단백질과 탄수화물이 풍부한 식사를 하시고 탈수를 예방하기 위해 수분 섭취를 신경써주세요