너무 피곤한데 잠 깨는 방법이 이ㅛ을까요?? 커피 마셔도 너무 졸려요..

Question

너무 피곤한데 잠 깨는 방법이 이ㅛ을까요?? 커피 마셔도 너무 졸려요.. 잘 시간은 없고 계속 수업에 근로에 이따 술자리에 너무 바빠요

Answer 1

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.

아주 바쁜 일상을 보내고 계시네요. 이런 바쁜 일상을 보낸다면 당연히 피곤하고 졸리겠죠~ 충분한 휴식이 필요하지만

지금 그럴 상황이 아니라면 커피나 에너지 드링크를 드시는 것이 좋겠습니다.

또한 몸을 움직여주면서 계속 스트레칭을 해주세요. 졸릴 때는 몸을 움직여주는 신체활동이 제일 좋고

찬물을 드시거나 세수를 해서 잠을 달아나게 해주시구요!