꽈배기는 비만을 유발할 수있나요??
안녕하세요^^ 한가로운 화요일 오후입니다.
요즘 꽈배기가 너무 맛있더라구요^^;;
너무 자주 먹게 되는데요
꽈배기도 비만을 유발할 수있나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
네 유발할수 있어요
비만을 유발하는 성분을 많이 가지고 있는데요
탄수화물과 지방 그리고 설탕까지 .... 사실 많이먹으면 안좋아요
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
일반적으로 찹쌀 꽈배기 한개의 칼로리는 대략 200~250kcal 정도로 생각보다 높지 않지만. 설탕을 묻혀서. 또한 과다 섭취시 칼로리 상승으로 체중 증가로 이어질 수 있습니다.
영양적인 관점에서 말씀드리자면, 꽈배기는 보통 밀가루 반죽을 기름에 튀긴 후에 설탕이나 시럽을 묻혀 만드는 음식으로, 이러한 과정에서 자연스럽게 칼로리, 지방, 그리고 당류의 함량이 높아지게 됩니다. 따라서 다른 음식과 마찬가지로 너무 자주 또는 많은 양을 섭취하게 되면 일일 권장 칼로리나 당류 섭취량을 초과하기 쉬워 체중 증가의 원인이 될 수 있습니다. 비만은 단순 칼로리뿐만 아니라, 전체적인 식단 균형과 활동량 등 여러 요인이 복합적으로 작용한 결과이지만, 고칼로리, 고지방, 고당류 식품의 잦은 섭취는 아무래도 체중 관리에 영향을 미칠 수 있습니다. 물론 간식으로 가끔 즐기시는 것은 괜찮지만, 매일 또는 자주 드신다면 비만의 가능성을 높일 수 있으니 참고하시는 것이 좋겠습니다.
안녕하세요.
네 꽈배기는 비만을 유도할 수 있어요.
정제된 밀을 사용했고 설탕까지 추가된다면 당함량이 높아요. 이는 인슐린 과다 분비로 인한 지방 성숙을 야기할 수 있어요.
꽈배기를 만들 때 기름에 튀기는데,
이때 기름 성분은 지방함량이 높아서 높은 칼로리를 제공하게 돼요.
즉 비만을 유발할 수 있는 식품임을 의미합니다.