입맛은 얼추 돌아왓는데 이번에는 배가 아픕니다. 먹기만 하면 3~4시간 뒤에 배가 아프고 설사를 합니다.

Question

입맛은 얼추 돌아왓는데 이번에는 배가 아픕니다.

먹기만 하면 3~4시간 뒤에 배가 아프고 설사를 합니다.

날씨가 더워서 그런 건가요?

특별히 상한 음식은 먹은 건 아닙니다.

Answer 1

안녕하세요, 입맛이 돌아와서 정말 다행이지만, 이번에는 배가 아프고 설사까지 하신다니 고생이 많으시겠습니다...

말씀하신 것처럼 더운 날씨가 원인중에 하나일 수 있겠습니다. 여름철에는 덥다고 찬 물이나 차가운 음료를 자주 마시고 에어컨 바람을 오래 쐬는 경우가 많은데, 이로 인해서 체온 조절을 담당하는 자율신경계에 교란이 생겨서 위장 기능이 일시적으로 떨어질 수 있겠습니다.

이렇게 위장이 민감하고 차가워진 상태에서는 평소와 같은 음식을 먹어도 소화 능력이 저하되면서, 식후 3~4시간 뒤 음식물이 장으로 넘어가는 시점에 복통과 설사를 유발할 수 있답니다. 게다가 특별히 상하거나 냄새가 나는 음식이 아니었더라도 기온과 습고다 높은 여름철에는 식재료에 눈에 보이지 않는 세균이 단시간에 증식할 수 있어서, 가벼운 장염이 발생했을 가능성도 있겠습니다.

이전에 아프셨다가 입맛이 막 돌아온 상태라면 아직 소화 기관이 완전히 회복되지 않아서 음식을 부담스럽게 느꼈을 수 있답니다.

해결 TIP : 당분간은 차가운 음료나 기름지고 자극적인 식사는 피하시는 것이 좋겠습니다. 대신에 미지근한 물을 수시로 드시면서 수분을 보충해 주시어, 따뜻하고 소화가 잘 되는 부드러운 음식 위주로 섭취해서 속을 달래주시길 바랍니다.

배에 온찜질을 해주어서 복부를 따뜻하게 유지하는 것도 장운동을 진정시키는데 좋겠습니다.

만약에 며칠간 증상이 나아지지 않거나 발열, 심한 탈수 증세가 생기면 바로 병원 내원하셔서 진찰을 받아보시길 바랄게요.

하루빨리 속이 편안해지시기를 바랍니다. 감사합니다.

Answer 2

입맛은 조금 회복됐는데 이번엔 식사 후 배가 아프고 설사까지 반복된다면 많이 불편하실 것 같은데요,

더운 날씨 때문이라기보다는 장에 일시적인 이상이 생겼을 가능성을 먼저 생각해 볼 수 있습니다.

가장 흔한 원인은 급성 장염이나 위장관 감염, 또는 과식이나 자극적인 음식으로 인해 장이 예민해진 상태인데요, 여름철에는 음식이 쉽게 변질되고 세균이 증식하기 쉬워 특별히 상한 음식을 먹었다고 느끼지 못해도 가벼운 장염이 생기는 경우가 많습니다. 또 최근 위장 증상이 있었다면 장 점막이 완전히 회복되지 않은 상태에서 음식을 먹으면서 소화기능이 떨어져 복통과 설사가 반복될 수도 있습니다.

설사를 하는 동안에는 기름진 음식, 맵거나 자극적인 음식, 술, 카페인, 유제품은 잠시 피하는 것이 좋고, 대신 죽, 미음, 바나나, 감자, 삶은 달걀처럼 소화가 잘 되는 음식을 소량씩 나누어 드시고, 설사로 빠져나가는 수분과 전해질을 충분히 보충하는 것이 중요합니다.

다만 식사를 할 때마다 복통과 설사가 반복되거나, 증상이 2~3일 이상 지속되는 경우, 혈변이나 검은 변이 나오거나 발열, 탈수 등이 나타나는 경우에는 병원진료를 받는 것이 좋습니다.

즉, 현재 증상은 장이 일시적으로 예민해졌거나 가벼운 장염이 원인일 가능성이 더 높은 편인데요, 우선 며칠간은 위와 장에 부담이 적은 식사를 하면서 경과를 지켜보시고, 반복되거나 악화된다면 진료를 받아 정확한 원인을 확인해 보시길 추천드립니다.

건강한 일상으로 회복하시길 응원합니다.