건강관리
사과를 먹으면 화장실을 자주 가는데 정상인가요?
사과를 먹으면 평상시보다 대변보러 화장실을 자주 가게 됩니다 설사를 하는건 아니고 그냥 평상시 보다 자주 가게 되는데 괜찮은 건가요? 그리고 이유가 뭘까요?
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
사과는 식이섬유가 풍부하고 특히 수용성 섬유질인 팩틴이 많아 장의 활동을 촉진시키고 대변을 부드럽게 만드는 역할을 하여 장이 자극을 받아 대변을 자주 보게 됩니다. 또한 사과의 수분과 과당도 장에 영향을 미칠 수 있어 일부 사람에게는 더 자주 화장실에 가게 만들 수도 있습니다.