지금 꾸준하게 우울증 약을 드시고 계시다면 치료를 잘하고 있다는 뜻입니다. 일단 의학적인 치료로써 약물치료를 병행하고 비약물치료인 인지행동치료를 통해서 왜곡된 생각과 사고를 교정하는 치료를 하는 것입니다. 그리고 제일 중요한 것은 규칙적인 일상생활을 꾸준하게 관리를 해주셔야 합니다. 건강한 식단은 기본이고 충분한 수면 규칙적인 운동을 통해서 내가 스스로 건강한 신체를 관리하셔야 해요. 건강한 정신은 건강한 신체에서부터 나오는 거니까요. 결론적으로 우울증은 어떤 사건이나 트라우마, 스트레스가 나타나면 우울증이 좋아졌다가도 다시 재발할 수 있기 때문에 그 상황에서도 내가 스스로 내 감정과 생각을 컨트롤하고 관리할 수 있는 수준까지 가야 완치했다라고 말할 수 있을 것 같아요.