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젊고 아름다운 몸매를 유지하려면 식습관이 중요하나요?

나이를 먹으면 근육이 빠지고 체지방이 많이쌓이게 되면서 몸매가 엉망이되기 쉬운데 젊고 아름다운 몸매를 유지하려면 식습관이 중요하나요?

1개의 답변이 있어요!

  • 강우향 영양사

    강우향 영양사

    (구)연제구청

    ∙

    안녕하세요. 강우향 영양사입니다.

    네, 젊고 아름다운 몸매를 유지하려면 식습관이 매우 중요합니다. 건강한 식단은 근육 유지와 체지방 감소에 도움이 되고, 나이가 들면서 신진대사가 느려지는 것을 방지하는 데도 필수적입니다.