건강관리
유치원에서는 아이 낮잠을 안재우는데 괜찮을까요?
안녕하세요 이번에 아이가 유치원에 입학합니다
어린이집에서는 아이가 낮잠을 자고왔는데
유치원에서는 낮잠을 안잔다고 하더라구요
많이 예민해지지는 않을까 걱정되네요
적응기간이 얼마나 걸릴까요
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김창희 영양전문가입니다.
괜찮습니다.
저도 5세 아들이 있는데,
저희는 오히려 어린이 집에서 이번학기(3~8월)까지는 낮잠을 재운다고 해서 좌절입니다.
이미 지금도 낮잠을 안자도 밤 9시까지는 잘 있거든요
그런데 신기하게도 어린이집에 가면 낮잠을 잘 잡니다.
분위기 때문인 듯 합니다.
분명히 유치원가서도 잘 할 껍니다. 너무 걱정하지 마세요.
적응하는데 최대 1달, 최소 2주면 될껍니다.
나이를 모르겠으나,
새학기이고 새선생님인지라 모두다 조금은 적응해야하는 상황이라서
다들 어색할 껍니다.
너무 걱정하지마세요.
감사합니다.
안녕하세요. 김신성 영양사입니다.
대부분 유치원에서는 낮잠을 재우지 않는 경우가 많은데요
어린이집에서 낮잠 습관이 있어서 초기에는 피로감도 있고 적응기간이 필요한데 보통 2~4주정도면 익숙해집니다.
성장하면서 일반적으로 만 5세 전후가 되면 낮잠이 감소하고, 낮에는 활동하고 밤에 자는 패턴으로 바뀌게 되므로 너무 걱정하지 않으셔도됩니다.
안녕하세요,
질문하신 내용 잘 읽어보았습니다.
아이의 유치원 입학을 축하드립니다. 어린이집과 다른 환경에 부모님께서 걱정이 많으시겠지만, 아이들은 생각보다는 환경 변화에 유연하게 대응합니다.
발달학적으로 만 4~5세 유아는 낮잠 필요량이 점점 줄어드는 시기랍니다. 유치원의 누리과정은 놀이와 활동 중심이라 낮잠 대신 신체 활동을 통해 에너지를 발산하도록 시스템이 잡혀있고, 이런 활동이 밤잠의 질을 높이는 긍정 효과를 줍니다.
아이의 기질에 따라 차이가 있으나, 보통 새로운 생활 패턴에 신체적으로 적응하는데 1개월, 심리적인 안착까지는 2~3개월이 소요가 된다합니다.
초기에는 낮잠 부재로 인해 저녁 시간에 일시적으로 짜증, 예민함이 늘 수 있겠습니다. 이를 방지하려면 밤잠 시간을 30분~1시간 정도 앞당겨서 하루 총 수면량을 보충해 주는 것이 권장 사항이 되겠습니다. 주말에 너무 몰아서 재우기보다 평소와 비슷한 기상 시간을 유지하며 규칙적인 생체 리듬을 만들어 주는 것이 적응 기간을 단축하는 방법이 되겠습니다.
하원 후 충분한 휴식과 정서적인 지지를 통해 아이가 새로운 일과에 즐겁게 안착이 가능하도록 칭찬과 독려를 해주시는 것이 좋겠습니다.
참조가 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다 ^ ^