건강관리
소주 한잔의ㅈ열량은 얼마정도 되나요?
소주 한잔의ㅈ열량은 얼마정도 되나요?
다이어트 할때 안주는 많이 먹지 않고 소주만 먹어도 살이 찌나요?? 열량이 높나요~~??
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요.
소주 1잔에 칼로리가 보통 46 kcal 정도입니다.
소주 1병에는 보통 380 kcal 정도 입니다.
열량이 높은 편입니다.
소주만 먹어도 살이 찝니다.
그리고 소주만 먹으면 간에 좋지 않을 뿐더러 간에도 지방이 쌓입니다.
이를 알콜성 지방간이라고 합니다.
그래서 소주를 많이 먹는 것은 좋지 못합니다.
소주는 먹지 않는 것이 가장 좋습니다.
감사합니다.
1명 평가소주 한잔의 열량은 약 50~60칼로리 정도로, 소주 한병은 대략 7~8잔으로 나누어집니다. 전체 열량은 약 400칼로리 이상이 될 수 있습니다. 다이어트 중 소주만 마신다면, 안주를 먹지 않더라도 열량이 쌓일 수 있습니다. 특히, 소주와 함께 섭취하는 안주가 고칼로리일 경우에는 더욱 주의해야 하며, 소주를 마실 때는 적절한 양을 조절하고, 가능하면 저칼로리 안주를 선택하는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
소주 한잔(50ml)의 열량은 약 100~110 칼로리 정도이며 다이어트 중에 소주만 마시면 열량이 낮다고 해도 알코올이 지방으로 축적되기 쉽고 과음이나 자주 마시면 결국 살이 찔수 있습니다.