무작정 굶지 않고 간헐적 단식 비법이요?

Question

만성 질환을 예방하고 자연스러운 체중 감소 효과가 있다고 알려진 간헐적 단식.

건강한 라이프 스타일을 만드는 간헐적 단식을 비법 알려주세요?

Answer 1

안녕하세요. 이제는 치킨값에서 소고기값으로입니다.

간헐적 단식 같은 경우는 16 시간 정도 공복 상태만 유지 하면 되기 때문에 특별하게 먹지 않거나 하는 것은 없기 때문에 편합니다

Answer 2

안녕하세요. 비상한큰고니131입니다.보통은 간혈적단식은 8~12시간 공복을유지하는것인데요 중간중간 배가 고프면 물이나 차를 마셔주는것도 좋아요