건강한 라이프 스타일을 만드는 간헐적 단식을 비법 알려주세요?
안녕하세요. 이제는 치킨값에서 소고기값으로입니다.
간헐적 단식 같은 경우는 16 시간 정도 공복 상태만 유지 하면 되기 때문에 특별하게 먹지 않거나 하는 것은 없기 때문에 편합니다
안녕하세요. 비상한큰고니131입니다.보통은 간혈적단식은 8~12시간 공복을유지하는것인데요 중간중간 배가 고프면 물이나 차를 마셔주는것도 좋아요
