의료상담
엄지 발가락 골절 돼서 엄지 발톱을 뽑아서 수술했는데 엄지발톱이 언제 다자랄까요
성별
남성
나이대
10대
엄지 발가락이 골절돼서 엄지 발톱을 뽑고 수술을 했는데요 엄지발톱이 다 자랄려면 얼마나 걸릴까요 헬스같은 운동은 언제 부터 할수있을까요
5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다.
발가락의 수술로 고생이 많으십니다.
발가락은 뽑은 후 다시 완전히 자라는데 보통 6-12개월의 시간이 걸립니다. 발톱은 하루 0.1mm씩 자라는데 엄지발톱은 면적이 넓고 단단해야하는 곳이기 때문에 다른 발톱에 비해 오래 걸립니다.
보통 운동은 2달 후 부터 할 수 있는데 첫 두달은 뼈가 붙고 아무는 시기라 최대한 발가락을 사용하지 않는 것이 좋고 웨이트의 특성상 상체 위주로 해도 발가락으로 지면을 밀어야하기에 힘이 들어가 낫는데 많은 어려움을 줄 수 있습니다. 2달 후 부터는 상체 위주로 운동을 하시고 기구를 쓰셔도 되지만 발가락으로 지면을 미는 데드리프트나 스쿼트는 하시면 발가락에 문제가 생길 가능성이 높기 때문에 하시면 안됩니다.
대략 통증이 없고 뼈가 완전히 붙은 3개월이후부터 천천히 하체를 이용한 운동을 적은 하중부터 해주시면 됩니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
완전히 발톱이 자라나기 까지는 평균 6-12개월 정도 소요되고, 운동은 뼈가 유합되는 수술 이후 6주에서 3개월 정도 시간이 경과한 이후에 시도가 가능하겠지만 정확한 소견은 진료를 받아보셔야 확인이 가능합니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
엄지발가락 골절로 불편이 있으시군요.
제거된 엄지 발톱이 완전히 다 자라기 위해서는 보통 1년 정도 기간이 필요할 수도 있을 것입니다.
헬스 운동은 골절된 뼈가 완전히 유합이 되고 제거 된 발톱의 회복과정에 따라 달라 질 수 있을 것입니다.
담당의사선생님께서 회복상태를 체크 해나가실 것이기 때문에 담당의사선생님과 상담을 받아보시고 지도 하에 관리를 해나시는 것을 권해드립니다.
빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.
엄지발톱은 완전히 새로 자라는 데 “6~12개월“ 정도 걸리며, 개인차가 있습니다. 발톱을 뽑은 후에는 초기 상처가 아물고 새 발톱이 자라기까지 시간이 필요합니다. 헬스는 수술 부위가 안정되고 통증.부종이 없으며 체중 부하가 가능하다는 담당의 확인 후 시작하세요. 상체 운동부터 가볍게 시작하는 것이 좋습니다. 하체 운동, 달리기, 스쿼트 등은 골절 유합 상태를 확인한 뒤 단계적으로 재개하고, 통증이 생기면 중단하세요. 빠른 회복을 바랍니다!
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
엄지발톱을 뽑고 수술까지 받았다면 발톱이 완전히 자라는데는 보통 1~2년 정도 시간이 걸릴 수 있으며 엄지발톱은 손톱보다 자라는 속도가 느려서 생각보다 회복을 하는데 시간이 오래 걸릴 수 있습니다.
헬스 운동은 발톱 보다는 골절 회복 상태에 따라서 달라질 수 있으며 수술 초기에는 발에 체중이 실리는 운동이나 발가락을 강하게 구부리는 운동은 피해주시고 상체운동은 발을 바닥에 딛거나 발가락에 힘을 주지 않는 자세라면 담당 의사의 허용 범위에서 비교적 일찍 시작해도 무방할 것으로 생각되며 하체 운동은 걷기와 체중 부하가 통증이 없다면 가능할 것으로 생각됩니다.
운동을 시작할 때는 통증이 없는 범위에서 가벼운 강도로 진행해주시고 운동 후 붓기나 욱신거림이 증가하면 강도를 조금씩 낮춰가면서 해보시면 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~