필라테스는 의료적인 뼈 교정이나 치료의 대체가 아닌, 근육의 균형을 통해 신체 정렬을 개선하는 운동입니다.
치료와 운동은 달라요..
뼈를 맞추기보다 뼈를 지지하는 심부 근육을 강화하여, 골격이 스스로 바른 위치에 머물 수 있도록 돕는 것이 핵심입니다.
통증의 원인이 되는 잘못된 움직임을 교정하고 재발을 방지하는 예방적,보완적 역할로만 수행합니다.
따라서 치료를 대신하기보다, 건강한 몸 상태를 유지하는 관리의 수단으로 보시는 것이 가장 정확합니다.
운동 중 통증이 있다면 반드시 강사님과 상의하며 본인의 컨디션에 맞춰 진행하세요.