하루에 영양제 3개를 먹는데 먹는 영양제 중에 과다복용 성분이 있는지 확인해주세요

Question

성별

여성

나이대

30대

안녕하세요 30대 직장인 여성입니다

저는 20대부터 계속 아침에 로열젤리와 유산균을 꾸준히 1알씩 복용하고 있었고

최근에 피부에 도움이 된다고 해서 이너비

저분자 콜라겐을 추가로 하루중 저녁에 2알을 복용하려고 했는데 저분자 콜라겐에 비타민 C가 1알당 100mg 들어가있다고 하는데 제가 알기론 로열젤리도 비타민B와 비타민C가 풍부하다고 들었는데 비타민C 하루 권장량이 100mg이고 상한 권장량이 2000mg이라고 하던데 하루에 로열젤리 1알과 저분자 콜라겐 2알을 같이 복용하면

비타민 C 과다복용하게 되는걸까요??ㅜ

자세한 설명도 부탁드립니다

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Answer 1

안녕하세요. 송정은 약사입니다.

로열젤리 1알과 저분자 콜라겐 2알을 같이 복용하면 비타민씨가 용량이 많기는 하나 비타민씨는 수용성 영양소로 흡수되고 남은양은 소변으로 배출되기에 걱정하지 않으셔도 괜찮습니다.

만족스러운 답변되셨길 바래요

감사드려요.^^항상 건강하세요

Answer 2

안녕하세요. 길병철 약사입니다.

해당 제품 섭취로 비타민C의 상한 섭취량을 넘긴 어려울 것 같습니다.

비타민C의 경우 보통 1g, 많이 먹는 분은 2g부터 4g까지 다양하게 드십니다.

크게 부작용이 없고, 고용량 섭취 시에 소변으로 배설되기 때문입니다.

그렇기에 위처럼 영양제 드셔도 괜찮으십니다.

만약 드시면서 설사 심하게하면 그때 용량을 줄이는 것으로 가시면 될 것 같습니다.

추가적으로 비타민B도 약을 먹는 게 아니면 고용량으로 드시는 것 쉽지 않습니다.

이 부분도 걱정하지 않으셔도 될 것 같습니다.

Answer 3

안녕하세요. 박호현 약사입니다.

현재 사용하시는 약물은 서로 상호작용이 있는 약물은 아니기 때문에 같이 복용이 가능하며 비타민 C 는 메가 도스가 가능한 약물로 현재 약물을 다 복용하셔도 무방합니다. 다만 위장이 민감하거나 위장장애가 발생하면 비타민 C 함량을 줄이시는게 좋습니다.

답변이 도움이되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.

Answer 4

안녕하세요. 이진성 약사입니다.

비타민 C의 경우 항산화제로서 작용을 합니다. 그러기에 메가도스를 하는 경우 더 고용량을 복용을 하기도 합니다. 다만 복용을 한 후 위장장애가 심하다면 해당 성분은 감량을 해주셔야 합니다.