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탈퇴한 사용자

탈퇴한 사용자

저녁으로 시리얼 한그릇과 고구마 하나 매일 먹어도 괜찮을까요

체중관리때문에 저녁으로 시리얼 한그릇과 고구마 하나를 먹습니다 이제 습관이 되어서 배도 별로 안 고픈데 그렇게 매일 먹어도 괜찮을까요

2개의 답변이 있어요!

  • 탈퇴한 사용자

    탈퇴한 사용자

    안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

    시리얼과 고구마 모두 당성분이 높은 식품이기때문에

    두가지 식품으로 저녁식사를 하는것은 권장드리지않습니다

  • 정준민 영양전문가

    정준민 영양전문가

    ㅁㅁ

    ∙

    안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

    우선 둘다 추천드리는 음식은 아니랍니다.

    고구마와 시리얼 둘다 당이 높아서 오히려 저녁에 먹으면 에너지 많이 내서 잠도 방해하고

    살로 많이가요