건강관리
저녁으로 시리얼 한그릇과 고구마 하나 매일 먹어도 괜찮을까요
체중관리때문에 저녁으로 시리얼 한그릇과 고구마 하나를 먹습니다 이제 습관이 되어서 배도 별로 안 고픈데 그렇게 매일 먹어도 괜찮을까요
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
시리얼과 고구마 모두 당성분이 높은 식품이기때문에
두가지 식품으로 저녁식사를 하는것은 권장드리지않습니다
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
우선 둘다 추천드리는 음식은 아니랍니다.
고구마와 시리얼 둘다 당이 높아서 오히려 저녁에 먹으면 에너지 많이 내서 잠도 방해하고
살로 많이가요