직각어깨를 만들려면 얼마나 걸릴까요

Question

제가 요즘 등운동도 하고 팔 덤벨 운동하면서 승모근 스트레칭도 하는데 일주일 지났는데 별로 달라진게 없어요 ㅜ 영상 댓글 보면 3일 했는데 많이 좋아졌다는 댓글들이 많은데 ㅜ 홈트영상으류 바꿔야할까요?

Answer 1

사람의 체형은 타고나는 겁니다

물론 운동을 열심히 하면 근육이 생기고 자세가 좋아질 수 있죠

하지만 체형이 전체적으로 바뀌지는 않습니다

내 몸을 있는 그대로 사랑하는게 먼저고

그 다음 사랑하는 내 몸을 더 건강하고 튼튼하게 만들기 위해서 운동을 한다고 생각하시면

눈에 보이는 차이가 생기건 말건 일주일 운동을 한것 자체로 뿌듯하실겁니다

Answer 2

사람의 몸이 3일 또는 1주일만에 뭔가를 한다고해서 크게 달라지는 부분은 없습니다.

최소한 3개월에서 6개월은 하셔야 몸이 변하기 시작하고 눈에 보이기 시작하기 때문에

3일만에 좋아졌다는 댓글은 그냥 체감상 좋아졌다고 느낀사람들이라고 보이고

실제로는 큰 변화가 없고 정말 긴 시간 동안 꾸준히 하셔야 달라지게 됩니다.

Answer 3

운동은 절대 3일 한걸로 좋아질 수 없습니다!! 영상이 어딴건지 모르겠지만 그 운동으로 인해 어께에 자극이 온다 싶으면 꾸준히 하시면 됩니다