안녕하세요, 하루 세 팩 정도를 드시고 계시군요!
아무래도 세팩 이상 드시면 물리기도 하고 소화까지 잘 안 되는 더부룩한 기분, 이해가 갑니다. 식감과 조리법을 완전히 바꿔서 속도 편하고 입도 즐거운 다른 방식을 소개해 드리겠습니다.
1 ) 아무 간 안 된 수비드 닭가슴살은 믹서기에 바나나 1개, 소량의 아몬드 밀크, 시나몬 파우더를 함께 넣고 갈아서 단백질 스무디로 드셔보시길 바랍니다. 생소하겠지만, 수비드의 부드러움이 바나나와 섞여서 닭 비린내 없이 달콤하고 촉촉한 유동식이 되니 소화 부담이 싹 사라지게 됩니다.
2 ) 훈제맛 닭가슴살은 칼로 얇게 포를 뜨듯 슬라이스 하신 뒤, 에어프라이어에 바삭하게 구워서 훈제 닭 칩으로 변신시켜 보시길 바랍니다. 기름기 없이 과자처럼 파삭한 식감으로 변해서 퍽퍽함과 물림이 전혀 느껴지지 않고 씹는 욕구까지 해소를 해줍니다.
식단에 지친 위장으로 달래줄 이색 처방이 되니, 고려해보시길 바랍니다. 감사합니다 ^ ^