저녁식사에 포만감이 많은 음식은 무엇인가요?

Question

복부비만이 시작되었는데요.새벽에 잠을 사는 상황이라 저녁을 거를수는 없어요.저녁식사로 다이어트에 좋으면서 포만감이 많은 음식은 무엇이 있을까요?

anonymous · Answer

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.저녁에 포만감을 주기좋은 식품으로는 삶은 달걀, 양배추 같은 익힌 채소 등을 추천드립니다

다이어트 식단