건강관리
닭가슴살로 한달 저녁을 먹으면 어떻게 될까요??
저녁에 닭다슴살로 한달을 먹어보려고 하는데요 몸의 변화가 어떻게 일어날지 궁금합니다 과연 성공할 수 있을지도 의문이고 어떨지 궁금하네요
2개의 답변이 있어요!
한달 동안 저녁으로 닭가슴살만 섭취하면 단백질 섭취량이 증가하여 근육량 유지 및 증가에 도움이 될 수 있지만, 다양한 영양소의 결핍으로 인하여 비타민, 미네랄, 식이섬유 부족 등이 발생할 수 있습니다. 이는 피로감, 소화 문제, 면역력 저하 등의 부작용을 초래할 수 있으므로 균형 잡힌 식단을 유지하는 것이 중요하며, 성공 여부는 개인의 목표와 신체 반응에 따라 다를 수 있습니다.