알콜중독으로 살아가기 힘드네요!!

Question

알콜중독으로 허비한인생 가족들에게 너무 미안해 얼굴볼 면목도 없고 어떻게던 살아볼려하고 있지만 힘들고 무서운 병입니다.별짓다해봤지만

잘안되는게 사실입니다.옛날로 돌아가고 싶은데 쉬운게 아니네요.

오늘 하루 무사이 지나가길 바랍니다.

Answer 1

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.

알콜 중독은 의지의 문제가 아니라 뇌의 기능이 저하되어 발생하는 심각하는 질병입니다. 너무 힘든 인생을 살아오셨지만 포기하지 마시고 치료를 다시 시작해보는 것이 좋겠습니다. 일단 중독은 약물 치료를 필수적으로 받는 것이 좋고 일상생활도 본인의 관리가 중요합니다. 혼자서 해결하기에는 굉장히 힘들기 때문에 가족과 주변 지인들의 도움이 절실합니다. 술 없는 환경을 만들어 주시는 것이 중요하고 약물치료를 병행하면서 취미를 만드는 것이 좋습니다. 특히 밖에서 활동적인 취미를 만드는 것이 중요하며 산책부터 시작해서 런닝으로 유산소운동을 해보는 것을 권장합니다. 건강한 식단과 규칙적인 운동 충분한 수면, 이렇게 건강한 일상패턴을 습관화 하여서 알콜중독을 이겨내셔야 합니다. 질문자님은 행복한 삶을 살 자격이 충분합니다. 제2의 삶을 다시 한번 개척해 보세요! 응원합니다.