가슴운동 성장이 느려졌습니다 뭐가 문제

Question

체스트 프레스

인클라인 프레스

딥스

푸쉬업으로 하는중입니다 딥스 빼고 4세트씩 합니다

가슴운동 성정이 느리네요 뭐가 문제죠???

Answer 1

일단 확인해보셔야 할게 있습니다. 중량을 올리고 있는지 먼저 확인햐보시고 저는 일정 무게를 어느 정도 수행이가능하면 올리는 편이고 휴식과 먹는 양이 적당한지 고민해보셔야 항 것같아요