억지로 잠을 줄이다보니까 너무 피곤하고

Question

하루종일 힘이없어요 ㅠㅠ

보통 하루 9시간 10시간은 자야 안피곤한데

최근 4일동안 하루에 6시간씩 매일 자서

갑자기 귀한쪽도 이관개방증? 처럼 높은곳알라가서 귀막힌느낌.. 너무무리하지말고 쪼금씩 줄여야하나요..

Answer 1

안녕하세요. 윤민혁 심리상담사입니다.

가능한 갑작스러운 수면단축은 피해주시기를 바랍니다.

성인 권장 수면량은 7-9시간으로 9시간도 적정 수면으로 보일 수 있고,

비교적 유전적으로 수면이 많이 필요하신 분들이 있습니다.

갑작스럽게 수면을 줄이게 되면, 기능적인 문제들이 나타날 수 있지만

'귀 한쪽이 멍한'느낌은 단순히 수면으로 나타났다고 하기에는 과도한 해석이 있을 수 있습니다.

이에 병원 내원하여 별개로 진단을 받아보시는 것을 권고드립니다.