한번 손목이 나가면 계속 아프게되나요??
일을하다가 손을 많이쓰다보니 염증같은게 왔는데 한두달 관리좀하고 일을 쉬엄쉬엄했더니 나아졌다가 요즘 다시 또 통증이오는데 이건 만성으로 계속 아프게되나요?? 손을안쓸수는 없는데 ㅠㅠ
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
질문하신 내용 잘 읽었습니다. 손목 염증은 반복 사용 시에 만성화될 수 있습니다 꾸준한 관리가 필요합니다. 일할 때 적절한 휴식과 스트레칭, 보호대 착용으로 부담을 줄이는 것이 중요합니다.
증상이 계속되면 전문의 상담과 재활치료를 받는 것이 회복에 도움이 됩니다!
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
손목쪽으로 염증이생겼다면 제대로된 관리와 치료를받는것이 좋은데요 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받아보시길 바랍니다
일을할때에는 보호대를착용하는걸 추천하고 평소 스트레칭과 관절의 안정화 운동을 꾸준하게 하는걸 추천합니다
감사합니다~
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
손목 통증으로 불편이 있으시군요.
무리한 반복 사용으로 인하여 손목 힘줄이나 인대 손상으로 인하여 통증과 염증이 발생할 수 있습니다.
통증이 완전히 없어 질 때까지는 쉬어 주시는 것이 좋으며 회복한 후에는 통증이 없는 범위에서 점진적으로 근력을 향상시켜 나가시는 것이 좋으며 중간중간 충분한 휴식과 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 손상을 예방하는데 도움이 되실 것입니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
손을 많이 사용하는 일을 하고 계시고 손에 생긴 통증과 염증 증상이 한두 달 쉬어도 지속되고 있다면 일시적인 염증이 아닌 만성 반복적인 염증 또는 과사용 증후군일 가능성이 높습니다.
평소 관리 및 예방이 중요할 것으로 생각되며 가능한 손 사용을 줄이고 일하는 중간중간 쉬는 시간을 가져보시는게 좋을 것으로 생각되며 보조기 사용을 고려해보시는 것도 좋을 것으로 생각되며 무리한 쥐기 및 손목을 비트는 동작을 피해주시는게 좋을 것 같습니다.
뿐만 아니라 가까운 병원에 방문하시어 정확한 손 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.
말씀하신 증상을 보았을 땐, 손목 힘줄 및 인대 손상일 가능성이 높은것으로 보입니다.
경험하신것처럼 한두 달 쉬면 좋아졌다가 다시 아픈건 반복성으로 발생하는 건염이 전형적인 패턴으로 충분히 쉬어주지 않거나 계속 사용하면 나중엔 만성통증으로 발생할 수 있기 때문에 손목을 사용하더라도 최대한 무리하지 않는것이 중요합니다.
우선, 틈틈이 손목 스트레칭을 해주시고 손목을 사용해야하는 일이 있을 땐 손목 보호대를 착용하시는것이 좋습니다.
만약 이렇게 했음에도 불구하고 계속 통증이 있다면, 병원에가셔서 주사를 맞는 방법도 도움이될 수 있습니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
손목을 다치는 경우 주변 인대의 안정성이 저하되거나 근력의 약화와 같은 이유로 부상이 재발이 될 수 있습니다.
부상이나 재발을 예방하기 위해 평소 손목에 부담이 가는 동작이나 습관을 고치고, 꾸준한 재활이나 발생 시 빠른 치료가 도움이 될 수 있습니다.
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문의 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 손목 통증에 대해 궁금해하시는군요. 손목을 많이 사용하는 일을 하다 보면 염증이 생길 수 있습니다. 이렇게 생긴 염증은 적절한 휴식과 관리를 통해 호전될 수 있지만, 통증이 반복된다면 만성화될 가능성도 있어요. 특히 손목을 사용하는 일을 멈출 수 없다면 통증이 재발하는 일이 생길 수 있습니다. 손목 건강을 지키기 위해서는 지속적인 관리가 중요하답니다. 틈틈이 스트레칭을 하고, 가능하다면 손목에 무리가 가지 않도록 업무 환경을 조정하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 손목에 무리가 가지 않도록 충분한 휴식 시간을 가지는 것도 필요하고요. 이와 함께 통증이 심해질 경우 병원을 방문하여 보다 정확한 진단과 적절한 치료를 받는 것도 생각해볼 수 있습니다. 저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.