건강관리
샤브샤브는 다이어트 기간에 먹으면 괜찮을까요?
보통 다이어트를 하게되면 외식은 피하게 되잖아요! 근데 야채와 고기가 들어있는 샤브샤브 같은건 먹어도 다이어트 기간에 먹어도 괜찮을까요? 아님 이것도 조금 먹는게 좋을까요?
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
샤브샤브는 주로 야채와 고기로 이루워져있기때문에
소스류를 적게 섭취하면 다이어트에 도움을 줄 수 있을것으로 보입니다.
샤브샤브는
야채와 고기가 포함되어 있어 영양가가 높고 상대적으로 건강한 선택입니다. 다이어트 기간 동안 적절한 양을 섭취하면 좋은 옵션이 될 수 있습니다. 그러나 소스나 추가 재료에 따라 칼로리가 높아질 수 있으므로 주의해야 합니다. 따라서, 적당한 양을 유지하고, 기름진 소스보다는 저칼로리 소스를 선택하는 것이 좋으며, 전체적인 식단과 운동 계획을 고려하여 균형 있게 섭취하는 것이 중요합니다.
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
샤브샤브는 결국 레시피 마다 차이가 조금 씩 있는데요
그래도 기본적으로 다이어트 중에 드셔도 좋아요
다만 국물은 피하는게 좋아요
특히 죽이나 칼국수 등이요