샤브샤브는 다이어트 기간에 먹으면 괜찮을까요?

Question

보통 다이어트를 하게되면 외식은 피하게 되잖아요! 근데 야채와 고기가 들어있는 샤브샤브 같은건 먹어도 다이어트 기간에 먹어도 괜찮을까요? 아님 이것도 조금 먹는게 좋을까요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

샤브샤브는 주로 야채와 고기로 이루워져있기때문에

소스류를 적게 섭취하면 다이어트에 도움을 줄 수 있을것으로 보입니다.

Answer 2

샤브샤브는 

야채와 고기가 포함되어 있어 영양가가 높고 상대적으로 건강한 선택입니다. 다이어트 기간 동안 적절한 양을 섭취하면 좋은 옵션이 될 수 있습니다. 그러나 소스나 추가 재료에 따라 칼로리가 높아질 수 있으므로 주의해야 합니다. 따라서, 적당한 양을 유지하고, 기름진 소스보다는 저칼로리 소스를 선택하는 것이 좋으며, 전체적인 식단과 운동 계획을 고려하여 균형 있게 섭취하는 것이 중요합니다. 

Answer 3

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

샤브샤브는 결국 레시피 마다 차이가 조금 씩 있는데요

그래도 기본적으로 다이어트 중에 드셔도 좋아요

다만 국물은 피하는게 좋아요

특히 죽이나 칼국수 등이요