건강관리
저혈압 환자는 어떠한 음식들을 먹는게 좋은가요 ?
안녕하세요, 저혈압 환자는 어떠한 음식들을 먹는게 좋은가요 ? 찾아보니 생강, 인삼등 먹으라는데
생강 인삼들은 몸에 열을 내고 혈관을 확장하잖아요 그래서 찾아보니 고혈압에 또 도움이 된다는데
그럼 대체 이 모순적인 소리들이 뭐라는건지 모르겠어요 ;; 저혈압 환자는 뭘 먹는게 좋을까요 ?
55글자 더 채워주세요.
1개의 답변이 있어요!
저혈압 환자는 충분한 수분과 적당한 소금 섭취, 단백질, 철분, 엽산, 비타민 B12가 풍부한 식품을 섭취하는 것을 권장드립니다.
또한, 규칙적인 운동과 충분한 휴식은 혈압 상승과 심혈관 건강 개선에 기여하며, 금연과 과도한 음주를 자제해야 합니다. 저혈압 증상이 심하거나 다른 질환이 있는 경우 전문가와 상담하는 것이 중요합니다.
생강과 인삼은 혈액 순환 개선에 도움을 줄 수 있지만 주의가 필요히며, 규칙적인 생활 습관과 적절한 식단 관리는 저혈압 증상 완화와 건강 개선에 중요한 역할을 합니다.