건강관리
아침에 일어나서 물을 먹으먄 좋을까요?
아침에 일어났을때 물을 먹는 것은 어떤 영양을 미치는지 궁긍하네요 또한 좋다고 하던데 무엇이 좋은것인지 알려주시면 좋겠어요!!
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요.
아침에 일어나서 물을 마시는 것이 좋습니다.
단, 미지근한 물이여야 합니다.
차가운 물은 공복인 위와 장을 자극하기에 좋지 않습니다
아침에 물을 마시는 가장 큰 이유는
수면 중에 부족한 물을 공급하므로써 신진대사, 대사작용 등을 원활하게 합니다.
(취침하는 동안에는 물을 섭취하는 것이 어려워서요)
추가로,
몸에 쌓인 노폐물을 배출하는 역할을 합니다.
장과 위를 자극하여 수면상태의 신체를 개웁니다.
코와 목이 호흡으로 건조된 상태인데, 이을 다시 촉촉하게 합니다.
하루 아침에 물의 섭취는 "보약"과 같다고 하는 말도 있습니다. 참고해주세요 .