발등 뼈쪽이 욱신거리면서 뼈가 뚝소리날것같은상태
며칠전부터 발등 뼈쪽이 뚝소리가날것같은데 안나고 결려있는거같은 상태가 지속되고있는데 점점 통증이심해지면서 부은것같아요
땅을 디딜때 통증이 점점 심해지는데
최근 다리를 혹사시키거나...
발목이 삐거나 한 일도없고..
오래 앉아있는거말고는 딱히 없었고
아 의자에 앉아있을때 다리를 책상에 걸터올려놓는 나쁜자세와.. 의자에서 다리 올려 양반다리를 하고앉아서 pc로 오랜시간 작업한거정도 있는거같긴한데...
아픈건 약지발가락쪽 발등뼈 어딘가인거같긴한데
자고일어나거나 앉아있다가 일어났을때 심하게통증이 생기고 점점 통증이 심해져서 그냥 발을 디딜수가 없어요ㅠ 원인도잘모르겠고...
병원을 가기에도 걸어야 병원을 갈텐데 ..
어떻게 해야 통증이 좀 가라앉을까요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
발등에 통증과 붓기가 점점심해진다면 피로 골절이나 염증 가능성이 있어요 무리한 자세나 오랜 앉은 자세가 원인이 될 수 있으니 찜질하면서 발을 쉬게 해주세요 걷기 힘들다면 목발이나 보호자 도움을 받아보세요!
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
무리한 운동없이 장시간 앉아 있을 시 통증을 유발한다면 하지정맥류 초기증상을 의심해 볼 수 있습니다.
장시간 앉아 있을 때에는 주기적으로 발과 발목, 하지 스트레칭을 해주시는 것이 좋습니다.
양반다리 자세나 다리를 꼬고 앉는 자세는 하지 혈액순환을 방해하여 증상을 더 악화시킬 수 있기 때문에 하지 않으셔야 합니다.
밤에 주무시기 전에는 따뜻한 물로 족욕이나 발과 종아리 등 마사지로 하지의 피로를 풀어주며 혈액순환을 촉진시켜 주시는 것이 좋으며 주무실 때에는 발을 심장보다 높은 곳에 두고 주무시는 것이 도움이 되실 겁니다.
정형외과 흉부외과에서 진료를 보시는 것을 권해드립니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 이정재 재활의학과 전문의입니다.
그정도로 걷기에 불편하다면 병원 내원하셔서 검사 및 치료를 받는것이 좋아보입니다. 병원가기전에 자가 보유중인 진통소염제 있다면 드시고, 온찜질 정도가 증상완화가 다소나마 도움이 되겠습니다
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
현재 파악되기엔 제한이 너무 많습니다.
우선 가까운 병원(정형외과, 통증의학과, 재활의학과)에 내원하셔서
엑스레이 촬영 및 초음파 검사를 통해 뼈, 연부조직(힘줄, 인대 등등)을 검사해보셔서
정확한 진단 후 그에 맞는 치료를 하는걸 추천드립니다
통증과 붓기가 심하다는것은 염증의 징후 중 한가지입니다.
거동이 힘드시겠지만 보호자 동반하에 빠른 시일내에 병원 방문하시면 좋겠습니다
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
장시간 앉아있는 사무업무등 직업군의 경우 발의 통증이 발생하는 경우가 있습니다.
병원진료가 우선이 되어야 싶을 것 같네요, 운동이나 큰 자극이 없었다면 골절은 아닐 가능성이 높지만 힘줄염이나 기타 염증질환일 수 있을 것 같습니다.
통증 완화를 위해 아이스팩을 15분정도 적용해주셔도 좋을 것 같습니다.
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.
우선 뭔가 뼈에 아구가 잘 안맞는 느낌이 납니다 . 발등쪽 뼈 관련해서는 정강이 뼈 주위 근육과 종아리 및 아킬레스건을 이완해주시면 좋을거같습니다. 이렇게 하면 조금 편해지긴 하겠지만, 자세한건 정형외과 엑스레이 찍어보시면 좋을거같습니다
