갑자기 오른쪽 어깨가 욱신거리고 뻐근한 느낌이에요
어제 밤부터 갑자기 오른쪽 어깨가 욱신거리고 뻐근한 느낌이 들어요.. 근데 계속 그런게 아니라 몇분 간격으로 아팠다 안아팠다 하는거같아요. 주로 컴퓨터 앞에서 작업하는 시간이 많은데 이 자세 때문에 쌓여서 이런 걸까요? 아니면 오십견 같은 그런 병일까요.. 이런경우엔 정형외과 보다 한의원 가서 침 맞는게 효과적인가요?
아니면 혹시, 제가 허리디스크가 있었는데 최근에 심해져서, 오래 앉아있으면 오른쪽 엉치쪽이 뻐근하고 아픈데, 혹시 이거때문에 오른쪽 어깨가 아플수도 있나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
컴퓨터 작업 자세로 인한 승모근 견갑 부위 근육 긴장이 원인일 가능성이 높고 허리디스크로 인해 상체 전체 체형 불균형이 생기면서 어깨까지 연관통이 갈 수 있습니다. 일시적이면 스트레칭, 찜질, 지속되면 정형외과 진료 후 필요 시 한의원 병행도 좋아요!
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
정형외과 진료를 우선으로 보시는 것을 추천 드립니다.
현재 증상은 급작스러운 염증 증상에 해당 되실 수 있으니, 이점은 전문의의 소견을 들어보심이 정확할 것 같습니다.
허리디스크의 영향으로 목이나 어깨 등 통증을 유발할 수 있는 경우도 있지만, 이점에 대해서는 연관성에 대한 정확성이 부족할 수 있으므로 염두에서 제외하겠습니다.
우선 열감이나 찌릿한 통증이 없는지 확인 이후에 그렇지 않으시다면 가벼운 온열 찜질을 15분에서 20분 정도 가볍게 시행해주심이 좋겠고
통증이 심하시다면 약국에 방문하셔서 약사님의 추천에 따라 소염진통제를 복용해보셔도 괜찮을 것 같습니다.
한의원에서 치료를 받으셔도 괜찮습니다만, 정확한 전문의의 소견을 들어보시려면 정형외과 방문을 추천 드립니다.
가정에서 우선적으로 해보실 수 있는 방법으로는 해당 주변 부위의 가벼운 스트레칭 또는 이완법 입니다.
건강히 잘 회복하시기를 기원합니다.
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
지금 현재 불편한 증상에 대해서 원인은 너무 많습니다.
컴퓨터 업무를 하다보면 나도 모르게 자세가 무너지는 경우가 많습니다. 또한 어깨는 항상 무겁고 뻐근하면서
어깨가 말리고 목은 앞으로 쏠리는 경우도 많습니다 (상지교차증후군)
이런 경우는 근육의 과사용으로 인해서 특히 밤에 휴식 시간에 불편함을 초래 할 수 있습니다.
어깨 오십견 같은경우는 어깨 관절이 말 그대로 얼어붙어서 어깨의 움직임에 제한이 생깁니다.
이런 경우들이 반복되다보면 어깨 질환이 올수있지만 현재 증상으로는 정확한 판단이 어렵습니다.
또 다른 의심으로는 오래 앉을시 엉치쪽의 불편함으로 몸의 좌우 불균형이 무너져서 그럴 수 있습니다
이것도 마찬가지로 좌우 불균형이 무너지면 한쪽(왼쪽 또는 오른쪽)의 과사용 패턴이 생길 수 있습니다.
가까운 병원에서 전문의에 진료를 권장합니다.
한의원을 좋아하시면 한의원에서도 치료받으셔도 좋을거같습니다
건강한 삶을 응원합니다^^
안녕하세요. 이정재 재활의학과 전문의입니다.
오래 앉아있으면 목허리에 좋지 않은 영향이가고, 엉치 아픈것은 허리 때문으로 생각이 들고, 어깨 부위는 명확하게 어깨 떄문인지 목에서 생기는 증상인지는 병원 진료를 보시는것이 좋겠습니다.
올바른 자세를 늘 유지해주시는게좋고
허리에 부담이 가는 자세는 피하는것이 좋겠습니다
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.
오른쪽 어깨의 통증은 작업자세의 지속시간이 길어지면서 발생하실 수도 있고 혹은 목 디스크에 때문에 발생하는 통증일 수도 있을 것 같습니다.
오십견(동결견)의 경우는 팔의 움직임에 제한이 생기는 것이기 때문에 움직임의 제한이 없으시다면 걱정하지 않으셔도 될 것으로 생각이 됩니다.
통증관리를 위해서 병원을 선택하시는 것은 개인적으로 선호하는 치료 방식에 따라 달라질것으로 생각이 됩니다. 정형외과를 가셔서 검사를 받아보시는 것도 좋고 혹은 한의원에서 통증 치료를 받으셔도 좋을 것 같습니다.
자세의 무너짐으로 인해서 통증이 발생할 수 있기는 합니다. 하지만 그 부분은 정확히 뭐라 설명드리기가 어렵습니다.
좋은 정보 많이 얻으셔서 고민해결이 되시기 바랍니다~!
안녕하세요. 이창우 물리치료사입니다.
오랫동안 사무작업을 하시는 분이면 어깨에 대한 통증은 잘 나타날 수 있습니다.
좌식생활 자세로 허리에 대한 부하를 더 이상 감당못해, 어깨쪽에 영향을 받았을 수 있습니다.
추천드리는건 한의원보단 정형외과에서 물리치료 받는걸 추천드립니다.
다만 어깨에 대한 진료뿐만 아니라 허리에 대한 진찰까지 받는걸 추천드립니다.
병원을 가기전까지는, 어깨에 삼각근 부에 대해 마사지볼 등으로 직접 문지르는걸 추천드립니다.
해당 부분에 긴장도가 떨어지면 승모근에 대한 긴장도도 떨어져 통증이 떨어지는걸 기대할 수 있습니다.
긴 글 읽어주셔서 감사합니다.
질문자분의 회복을 기원합니다.
