벤치프레스 몸 팔꿈치 각도 몇도가좋나요

Question

전 대략40~45도정도 벌어지는게 어깨가 편한것같은데 그럼 이렇게하는게 맞는거겠죠? 보통 70~45정도로 들었는데 벌려보려니 좀 소리가나네요

Answer 1

맞습니다 정해져있는 것을 따라가시는 것보다는 나에게 맞는 각도를 찾아서 하시는 것이 가장 효과가 좋다고 생각을 하니 참고하시기 바랍니다