안녕하세요. 임계홍 의사입니다.
생리 기간에 두통이 심해지는 것은 많은 여성이 경험하는 흔한 증상이며, 이를 월경 편두통이라고 부릅니다. 30대에 접어들면서 호르몬 변화에 민감해질 수 있는데, 생리 직전과 직후에 급격히 감소하는 에스트로겐 수치가 뇌의 신경전달물질에 영향을 주어 두통과 메스꺼움 같은 증상을 유발할 수 있습니다. 평소에 두통이 없었더라도 호르몬 불균형이나 스트레스, 컨디션 저하로 인해 갑자기 발생할 수 있습니다.
내 생각을 말하자면, 평소 없던 두통과 속 울렁거림이 동반된다는 것은 몸이 현재 호르몬 주기에 잘 적응하지 못하고 있다는 신호라고 생각합니다. 특히 약을 먹어도 통증이 가라앉지 않는다면 단순한 생리 증상으로 치부하기보다 생활 습관과 신체 상태를 다시 점검할 필요가 있다고 생각합니다.
가장 먼저 해볼 수 있는 대처는 통증이 시작될 기미가 보일 때 충분한 휴식과 함께 카페인을 줄이는 것입니다. 카페인은 혈관을 수축시키거나 두통을 악화시킬 수 있기 때문입니다. 또한, 약을 먹어도 효과가 없다면 현재 복용 중인 진통제가 본인에게 맞지 않는 것일 수 있습니다. 생리 기간 중의 통증은 일반적인 진통제보다는 편두통 전문 치료제나 전문의가 처방하는 약이 더 효과적일 수 있으니 가까운 내과나 산부인과를 방문하여 증상을 말씀드리고 적절한 처방을 받는 것이 가장 빠르고 확실한 방법입니다.