저녁에 먹으면 정말 몸에 안좋나요?
저녁에 먹으면 정말 몸에 안좋나요?
보통 6시 이후에 안먹는게 다이어트 하는데 좋다는데 활동량이 없어서 그런건가요? 늦게 자면 되지 않을까요? 소화 시키고
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1개의 답변이 있어요!안녕하세요. 행복한 블팬이입니다.
물론 저녁에 늦게 먹고 자면 소화시키느라 장이 쉴 수가 없어서 좋지 않습니다. 먹고 늦게 자면 문제될건 없지만 일찍 자는 게 몸에 도움이 되니까 전체적인 시간 배분에 있어서는 6시쯤 먹고 일찍 자는 패턴을 권유하는 것 입니다.