간에 좋은 음식으로 무엇이 있을까요?

Question

회식이 있어 술을 마시는 날도 있고 나이를 생각하다 보니 간에 좋은 음식에는 무엇이 있을지 궁금합니다! 특히 가끔 술을 마시는 사람이 먹으면 도움이 될 만한 간에 좋은 음식을 추천해주세요~

Answer 1

술을 마시는 

날에는 간 건강을 위해 항산화 성분이 풍부한 음식이 좋습니다. 특히, 브로콜리와 같은 십자화과 채소는 간 해독을 도와줍니다. 또한, 마늘은 알리신 성분이 간 기능을 개선하는데 도움을 줄 수 있습니다. 아보카도는 건강한 지방과 영양소가 풍부해 간을 보호하는데 유익합니다. 마지막으로, 

숙취로 인한 두통을 진정시키는데 효과적인 녹차는 카테킨 성분이 풍부하여 숙취의 원인인 아세트알데하이드의 분해를 촉진합니다. 또한, 녹차에 포함된 폴리페놀 성분도 아세트알데하이드의 배출을 도와 숙취 해소에 기여할 수 있습니다.