변비에 차전자피가 들어간 건강식품을 먹어도 되나요?

Question

변비가 아주 심한 60대 여성이 있습니다

변비에 좋다고 건강식품을 고르다보니 차전자피가 들어있는것을 알수가 있었습니다

과연 그 성분이 들어가 있는 제품을 섭취해도 무방 할까요?

참고로 만성 변비로 인한 치매 초기증세 입니다

Answer 1

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.

차전자피(차전자 껍질)는 변비 완화에 도움이 되는 식이섬유로 잘 알려져 있으며 차전자피가 들어간 건강식품을 섭취해도 무방하지만, 몇 가지 사항을 고려해야 합니다:

1. 수분 섭취: 차전자피는 수분을 흡수해 부풀어 오르므로 충분한 물을 함께 마셔야 하며 그렇지 않으면 장폐색 등의 문제가 발생할 수 있습니다.

2. 의사 상담: 만성 변비와 치매 초기증세가 있는 경우, 새로운 건강식품을 시작하기 전에 주치의와 상담하는 것이 중요합니다.

3. 적절한 용량: 처음에는 소량으로 시작해 몸이 적응할 수 있도록 하고, 천천히 양을 늘리는 것이 좋습니다.

전반적으로, 적절한 사용과 관리 하에 차전자피는 변비 완화에 효과적일 수 있습니다.