단백질 쉐이크 대신 단백질바 섭취

Question

운동을 하는데 단백질 쉐이크 말고 단백질 바로만 단백질 흡수해도 근육성장하는데에 있어 괜찮을까요? 단백질바도 단백질이 충분이 들어있긴 합니다.

Answer 1

안녕하세요. 나는야미니멀라이프주부답변왕입니다.

일단 단백질 보충하는데에 있어서는 자연식이 가장 좋습니다.

단백질 쉐이크 보다는 개인적으로 바가 몸에는 흡수가 잘 될거라 생각이 듭니다.

단, 쉐이크보다 단백질바가 더 비쌉니다.