다이어트시 단백질 음료 섭취에 대해서

Question

다이어트하거나 근육을 키울때 프로틴(단백질 음료)을 먹는데 먹고 운동을 하지않으면 살이 찐다는 말이 있는데 이게 사실인가여!!

anonymous · Accepted Answer

안녕하세요

근력운동 이후에 단백질음료를섭취하면 근력 증가등에 도움을 줄 수 있지만

그냥 섭취하면 단백질도 열량이 있기때문에 체중증가에 영향을 미칠 수 있습니다

다이어트 식단