20대 초반 여성 필수 영양제 추천해주세요!
21살인데 유산균만 먹고 있고요 다이어트 중이고 20대 초반이 꼭 먹어야 하는 영양제 알려주세요!
제품도 같이 추천 부탁드립니당!
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
다이어트중이라면 여기에 도움이 되는 영양제인 L-카르니틴을 추천드립니다.
하루 2g에 맞춰서 드시면 좋습니다.
안녕하세요. 박호현 약사입니다.
20대에 술을 많이 드신다면 간보호를 위한 실리마린 성분을 꾸준하게 복용해주시는게 좋으며 유산균과 같이 면역력을 올리는데 도움을 주며 피로회복에 도움을 줄 수 있는 종합비타민을 추가로 복용해보시는걸 권해드립니다.
답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
필수 영양제는 따로 없으며 평소 피곤하거나 장이 안좋다거나 하는 등의 정보를 알려주시길 바랍니다.
안녕하세요.
20대 초반에 과도한 다이어트를 하는 것은 영양에 불균형을 초래 할 수 있습니다. 골고루 식사를 하면서 운동을 병행하는 것이 좋겠습니다. 기저질환이 있는 것이 아니라면 종합비타민, 유산균 등을 복용 할 수 있겠습니다.
안녕하세요.
영양제 복용에 관한 질문 주셨습니다. 20대에 복용할 수 있는 영양제로 비타민B군, 비타민C 등이 있겠습니다. 유산균도 꾸준히 복용 할 수 있는 영양제에 해당하겠습니다. 특정제품을 추천하는 것은 아하정책 위반으로 어렵겠습니다.
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
20대 초반에 필수적으로 복용해야하는 영양제는 없지만, 다이어트나 기본적인 건강 유지를 목적으로 무언가 찾으신다면
비타민B군, 비타민D, 마그네슘 정도를 추천드립니다
구체적인 제품명을 언급하는 것은 아하 정책 상 어렵지만 가까운 약국에 방문해보시면 이런 성분들이 복합적으로 들어있는 제품들을 쉽게 찾아보실 수 있습니다
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
20대 여성들이 국내에서 많이 부족한 영양소가 마그네슘과 비타민d, 오메가3 입니다. 드시고있지 않다면 이것들은 챙겨주시는게 도움이 될겁니다. 다이어트에는 오메가3도 도움이 되거든요.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
특정제품 추천은 아하정책상 불가합니다. 현재 유산균과 함께 도움이 되는 영양소로, 다이어트중인 경우 영양소 부족으로 빈혈, 피로감우려가 있어 철분제와 비타민비군과 아미노산 함유 영양제를 추가로 복용하길 권장드립니다.
만족스러운 답변이셨길 바랄께요
평가 감사드려요 ^^ 항상건강하세요.