걷거나 뛸때 발등 통증 어디 문제일까요

Question

까치발을 들거나 걷거나 뛸때 앞꿈치에 힘이 들어가면 발등에 통증이 발생합니다. 가만히 있을때는 아프지 않으나 통증부위를 누르면 통증이 발생합니다. 통증부위는 엄지와 검지발가락 사이에서 위로 올라오는 발등 중앙 부위입니다. 아파 못걸을 정도는 아니어서 골절이나 금이 간건 아닌거같은데 걸을때 통증이 꽤나 거슬리고 뛸때는 꽤나 통증이 있는데 혹시 어디 문제일까요

송진영 · Accepted Answer

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.말씀하신 발등 중앙, 엄지와 검지 사이 통증은 중족골 스트레스 골절, 힘줄염 인대 손상 가능성이 있습니다.까치발이나 앞꿈치에 힘을 줄 때 악화되는 점으로 보아 중족골이나 발등 힘줄에 부담이 가는 상태일 수 있습니다.가만히 있을 때 통증이 없고 눌렀을 때만 아프다면 심한 골절 가능성은 낮지만 피로 골절 등 미세 손상은 배제할 수 없습니다. 증상이 지속되면 정형외과에서 엑스레이나 정밀검사를 통해 정확한 원인 확인 후 휴식 보호 발 근육 강화 등으로 관리하는 것이 안전합니다!

이동진 · Answer

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.엄지와 검지 발가락 부분의 발등 통증으로 불편이 있으시군요.무지외반증이나 통증 부위에 지속적인 압박을 가하여 통증이 발생할 수도 있을 것 같습니다.발에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 발볼이 넓은 편안한 신발을 신어 주시는 것도 도움이 되실 것입니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

김강록 · Answer

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재로썬 해당 부위의 힘줄 또는 근육의 손상 또는 염증 반응으로 보여집니다.당분간은 무리하게 움직이지마시고 자극을 주는것은 피하시는게 좋습니다.또한 지금과 같이 통증이 있을때 방치하게되면 만성 통증 및 이차적인 손상이 유발 될 수 있으니 빠른 시일내에 병원에 내원하셔서 적절한 검사 및 치료를 받아보시길 추천드립니다^^

김덕현 · Answer

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.걷거나 뛸때 발등통증이있다면 근육의과긴장이나 지속적인 스트레스, 압력등에의해서 생기는 증상일수있는데요 운동전에 충분한 스트레칭과 웜업운동이중요하고 그래도 증상이 호전되지않고 지속적으로 불편감이있다면 병원에서 추가적인 검사가필요할수있습니다가까운 정형외과로 방문해보시길 바랍니다 감사합니다~!

김현태 · Answer

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.발 앞쪽 근육이나 근막이 긴장되어 발생하거나 주변 관절 또는 힘줄이나 인대같은 구조물에 부상이 발생하는 경우로 생각되는데요,발등을 가볍게 늘려 스트레칭 해주시거나 정강이 앞쪽 부위 근육에 마사지를 적용하시고, 온찜질을 해주시는 것이 도움이 될 수 있습니다.통증이 지속되거나 일상생활에 불편감이 있다면, 정확한 원인파악과 치료를 위해 병원에 방문하시는 것을 추천드립니다.