건강관리
레몬수의 효능과 올바른 섭취방법은?
레몬수가 아침 공복에 먹으면 좋다는게 사실인가요?
레몬수의 효능에는 어떤게 있을까요?
또한 레몬수를 올바르게 마시기 위한 섭취방법은 뭐죠?
55글자 더 채워주세요.
3개의 답변이 있어요!
전문가 답변 평가답변의 별점을 선택하여 평가를 해주세요. 전문가들에게 도움이 됩니다.
레몬수는 비타민C, 구연산, 칼륨 등 다양한 영양소를 함유해 면역력 강화, 소화 촉진, 피부 건강 개선, 해독 작용, 체중 감량에 효과적이며, 아침 공복에 마시면 더욱 효과적이라는 주장이 많습니다. 공복에 마시는 레몬수는 수분 보충, 소화 준비, 간 활동 촉진, 혈액 순환 개선에 도움을 줄 수 있습니다.
레몬즙은 산성이지만 적절한 온도의 물과 결합하면독소를 제거하고 ph를 조절한다고 알고 있습니다.
그러므로 너무 뜨거운물보다는 따듯한물에신선한 레몬즙을넣어 마시면 됩니다.
레몬수 같은 경우는 농도에 따라서 다르지만 약하게 해서 공복에 드시면 좋습니다.
하지만 농도가 진한경우는 속쓰림이 생길수 있기 때문에 좋지않구요
몸에 독소를 제거해주고 신진대사를 활발하게 해줍니다.
그리고 너무 차가운 물 보다는 적당한 온도의 물에 드시는것이 좋습니다.
