1일 1식 다이어트를 할때 먹으면 좋은 음식이 있을까요?

하루에 한끼만 먹어보려는데 배가 잘 안 차는지 속이 쓰릴정도로 아프거나하진 않지만 허기져서 가볍게라도 먹을 뭔갈 찾더라구요. 좋은 식품이 뭐가있을까요?