손목 부근 팔 근육 운동을 하고 싶은데 어떤방법이 있을까요

Question

손목 부근 팔 근육이 너무 약해서 운동을 해서 근육을 키우고 싶은데 어떤 운동 방법이 있을까요??

집에서 하는 방법도 있을까요???

Answer 1

안녕하세요. 청렴한벌27입니다.

제일 효과적인건 악력기를 꾸준히 하시는 겁니다.

이건 기구도 가격이 부담되지 않으니 하나 장만해서 운동하세요~