건강관리
방울토마토 하루 권장량이 궁금해요.
방울토마토를 많이 샀는데
빨리 먹어야할 것 같아서요.
좀 작은 거긴 한데(대추x) 하루에 몇개까지 먹어도 되나요? 많이 먹으면 문제가 생기나요?
55글자 더 채워주세요.
2개의 답변이 있어요!
전문가 답변 평가답변의 별점을 선택하여 평가를 해주세요. 전문가들에게 도움이 됩니다.
하루에 방울토마토 1컵 (약150g) 정도를 섭취하는 것이 권장됩니다. 개인의 건강 상태에 따라 적절한 양을 조절해야 합니다. 방울 토마토는 일반적으로 안전한 식품으로 알려져 있지만, 과다 섭취 섭취 부작용으로.
복통, 설사속 쓰림, 메스꺼움
두통, 어지럼증. 특히 위장이 약한 사람은 방울 토마토를 적당량 섭취하는 것이 좋습니다. 또한, 혈액 응고제를 복용하는 경우에는 방울 토마토 섭취를 주의해야 합니다.
방울토마토는 영양가가 높고 건강에 좋은 식품입니다. 비타민 C, 비타민 A, 칼륨, 섬유질 등이 풍부하게 들어있어 적당량을 섭취하면 건강에 도움이 됩니다. 그러나 어떤 음식이든 과도하게 섭취하면 문제가 발생할 수 있으며 방울토마토의 하루 권장 섭취량은 명확히 정해진 것은 없지만, 일반적으로 하루에 10~20개 정도가 적당합니다. 이는 대략 한 컵 정도의 양입니다.