건강관리
유난히책임감있는타코야끼
채택률 높음
다이어트 홈트 유투버 추천해주세용!!!!
효과 좋은 운동유투버 추천해주세요!!!
땅끄부부, 심으뜸 등등 유명한거 아는데 어떤운동이 효과 빠르고 좋나요???
홈트고수분들 추천해주세요!!
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요,
저도 여러 채널을 보고 운동도 다양하게 따라해보고 있는데요. 언급해주신 유튜버 분들은 정말 유명하시죠. 이 외에도 홈트레이닝 종류도 많고 괜찮은 유명한 채널 몇가지를 제안드려보겠습니다. 여성 유튜버 채널 2개와 남성 유튜버 채널 2개를 소개해 드릴게요.
[여성 유튜버 채널]
소미핏: 해부학적 이해를 바탁으로 근육의 결에 따라 정확하게 자극을 전달하는 법을 알려줍니다. 하체, 복부 라인을 잡는데 있어서 정교한 가이드를 제공합니다.
빅씨스: 홈트로 정말 유명하신 분입니다. 고강도 인터벌 트레이닝(HIIT)와 타바타같은 운동이 많습니다. 피트니스 앱 영상같이 고 퀄리티를 자랑합니다. 전신의 근육을 조화롭게 사용합니다.
[남성 유튜버 채널]
올블랑TV: 단기간 체지방 연소가 목적이시면 이곳의 타바타 루틴도 고려해보세요. 전신을 사용하는 고강도 동작 위주로 구성되어 있어서, 운동 종료 후에도 칼로리가 계속 연소되는 EPOC 효과를 노릴 수 있습니다.
재호: 기능성 트레이닝, 물리치료사 트레이너시고, 관절에 무리가 가지 않으면서 운동 강도를 뽑아내는 루틴이 많습니다.
성공적인 홈트를 응원합니다. 감사합니다 ^^