수험생 오메가3 3개중에 추천해주세요

Question

성별

남성

나이대

20대

기저질환

없음

복용중인 약

없음

곧 고시 들어가기전에 영양제 세팅해둘려고 오메가3 알아보는 중인데

epa dha

1. 500 : 500 (동물성)총 함량 1000mg 순도75%
2. 600 : 400 (동물성)총 함량 1000mg 순도80%
3. 257: 643 (식물성)총 함량 900mg 순도 75%

이 3개 제품중에 고민인데 머리를 많이써야하는 수험생에게는 일단 dha가 많이 들어간 식물성 오메가3인 3번 제품으로 가야할까요?

가격은 3제품 다 똑같습니다

Answer 1

안녕하세요. 박호현 약사입니다.

기본적으로 위장장애나 동물성에 거부감을 가지고 있는게 아니라면 동물성을 우선 사용해보시는걸 권해드리기는합니다. 다만 위장장애나 중금속 걱정 동물성에 대한 거부감이 있다면 식물성을 골라보시는걸 권해드립니다.

답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.

Answer 2

안녕하세요.

영양제 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 수험생이여서 DHA 함량이 높은 제품을 찾는 것이라면 3번 제품이 좋겠습니다. rTG 오메가3 형태로 되어 있는지 체크해 보는 것이 좋겠습니다. 식물성은 흡수율 이슈가 있지만, 속이 덜 불편하다는 장점이 있겠습니다.

Answer 3

안녕하세요.

영양제를 고를 때 성분, 함량, 원료 등을 보는 것이 좋겠습니다. 3번 제품이 DHA 함량이 높다는 장점이 있습니다. 하지만 식물성 오메가3는 흡수가 떨어진다는 단점이 있겠습니다. 보조적으로 복용하는 것이므로 필요에 맞게 제품을 선택하면 되겠습니다.

Answer 4

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

네 식물성으로 하셔도 좋을 것 같은데요. 다만 완제품 기준으로 산패도 검사결과지가 있는 제품을 복용하시기 바랍니다.