건강관리
튀김음식에 대해서 궁금한게있어요.
제목그대로 튀김음식에 대해 궁금해서 질문합니다 원래 튀김음식이 소화가 잘 안되나요 튀김음식먹고 소화 잘되는 방법있으면 알려주세요
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1개의 답변이 있어요!
튀긴 음식은 맛있고 바삭한 식감을 제공하지만, 높은 지방 함량과 튀기는 과정에서의 탄수화물 변화로 인하여 소화가 어려울 수 있습니다. 따라서 적당량 섭취와 식이섬유가 풍부한 반찬과 함께 섭취하며 충분히 씹고 물을 마시는 것이 중요합니다. 또한, 식사 후에는 가볍게 운동을 하고 충분한 휴식을 취함으로써 소화를 촉진시킬 수 있으며, 위장 장애나 만성 질환을 가진 사람들은 특별히 주의가 필요합니다.