배가 고프지않으면 굶어도 괜찮나요?

Question

요즘 하루1끼 먹는 연애인들잇다던데 ᆢ 배가 고프지않으면 식사를 걸러도 괜찮은건가요? 회사에서 일할때는 배가 고픈데 주말에 집에 아무것도안하고 잇으면 그닥 배가고픈줄 모르겟어요 ..

Answer 1

안녕하세요.

배가 고프지 않으면 식사를 걸러도 괜찮습니다. 하지만, 하루에 한 끼만 먹는 것은 영양 불균형을 초래할 수 있으므로 권장하지 않습니다. 특히, 성장기의 어린이, 청소년, 임산부, 수유부는 하루에 세 끼를 꼭 챙겨 먹는 것이 좋습니다.

배가 고프지 않더라도 하루에 세 끼를 챙겨 먹는 것이 좋습니다. 만약, 배가 고프지 않으면 가벼운 식사나 간식으로 영양을 보충하는 것이 좋습니다.