건강관리
매일 꿀을 한수저씩 공복에 먹으면 건강에 좋다고 하는데, 언제 한수저를 먹어야 좋은지 궁금합니다.
건강을 위해서 매일 꿀 한수저씩 공복에 먹으면 좋다고 하는데, 공복에 먹는 꿀은 우리몸에 어떻게
좋은지 궁금하며, 꿀을 한수저 먹는다면, 아침,점심,저녁식사전 언제가 가장 좋은지 궁금합니다.
55글자 더 채워주세요.
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
공복에 꿀을 먹으면 좋은점으로 장건강 개선. 면역력 강화. 위보호 효과. 간해독 효과. 피로 회복. 혈당 조절 등에 좋습니다. 특히 꿀은 위건강이 약한 분들에게아침에 먹기 좋은 식품입니다.
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
매일 꿀 한 수저를 섭취하면 폴리페놀 등의 성분이 건강에 도움을 줄 수 있지만
혈당을 급격히 올릴 수 있으므로 적당량 식후에 섭취하는 것을 권장드립니다.
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
공복에 꿀 한 수저 먹는 것은 아침 식사 전이 가장 좋습니다.
공복 꿀의 효과는 빠른 에너지 공급, 위장 보호, 면역력 강화, 변비 개선등에 효과가 있습니다. 단 혈당조절이 필요한 분은 주의하시고 뜨거운 물 말고 마지근한 물에 타서 먹는 것이 좋습니다.