밥먹고운동후 프로틴먹어도 되나요?

Question

회사에 헬스장이 있어서 점심식사후 가볍게 스트레칭 후 운동합니다. 주로 근육운동 위주로합니다. 운동시 프로틴을 먹고잇는데 건강에 괜찮을까요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

점심식사후에 가볍게 스트레칭을 한다고 하는데 근육운동이라고 하는것이 조금 이해가 되지는

않습니다.

운동후에 프로틴을 드신느것이 효과적입니다.