뒷굽치가 너무아픈데 큰이상이 있는신호인가요?
뒷굽치가 너무아픈데 큰이상이 있는신호인가요? 걸을때 다른곳은 괜찮은데 오른쪽 발바닥 뒷굽치만 통증이 있어요 어느때는 걷기 힘들정도 인데 어디가 안좋은거죠?
안녕하세요. 강한솔 의사입니다.
발바닥 뒤꿈치 통증은 비교적 흔한 증상입니다. 대부분은 심각한 질환보다는 아래와 같은 과사용 또는 구조적 문제에서 오는 경우가 많습니다. 다만 통증 강도가 높고 반복된다면 검사가 필요할 수 있습니다.
가능성이 높은 원인
1. 족저근막염
아침 첫발 또는 오랜 앉은 후 첫걸음에서 유독 아프고, 뒤꿈치 안쪽·중앙이 찌르는 듯 아픈 경우가 많습니다. 중년 이후 발생률도 높습니다.
2. 아킬레스건 부착부염
뒤꿈치 뒤쪽 상단이 눌러도 아프고, 계단·경사면에서 더 아픈 경우가 흔합니다.
3. 지방패드(뒤꿈치 쿠션층) 손상
딱딱한 바닥에서 걸을 때 충격이 그대로 느껴지고 오래 걸으면 악화됩니다.
4. 발목·종아리 근육 긴장
종아리 근육이 단단하게 굳어 있으면 뒤꿈치에 과부하가 걸립니다.
5. 희귀하지만 배제해야 할 경우
피로골절, 염증성 관절질환, 감염성 문제 등이 있으나 보통 보행 자체가 매우 힘들고 부종·열감 등이 동반됩니다.
집에서 우선 해볼 수 있는 것
– 뒤꿈치 통증 부위 냉찜질 하루 2회 15분
– 쿠션 좋은 신발, 뒤꿈치 패드 사용
– 종아리 스트레칭(과도한 통증 없는 범위)
– 통증 유발하는 장시간 보행·런닝 당분간 중단
– 뒷굽이 너무 낮은 신발 피하기
병원 확인이 필요한 경우
– 통증이 2주 이상 지속
– 걷기 힘들 정도로 갑작스러운 악화
– 부종, 열감, 발목까지 이어지는 통증
– 아침 첫발부터 극심한 통증
대부분은 족저근막염이나 부착부염처럼 ‘기능적 과부하’ 문제인 경우가 많습니다. 보수적으로 접근해도 좋아지는 경우가 많지만, 현재 “걷기 힘들 정도”라면 정형외과나 재활의학과에서 진찰받는 것이 안전합니다.
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
우선 현재로썬 내용을 종합해보면 발 뒤꿈치에 족저근막염 또는 발바닥 구조적인 문제에 의해 통증을 의심해볼 수 있습니다.
당분간은 최대한 해당부위에 자극을 주거나 무리하게 사용하는건 삼가하시길 바라며 통증이 지속된다면 꼭 병원에 내원하셔서 적절한 치료를 받아보시길 바랍니다^^
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
발 뒤꿈치 통증으로 불편이 있으시군요.
족저근막염이나 아킬레스건염 등을 의심해 볼 수있습니다.
발에 충격을 가하거나 무리한 부하를 주는 활동이나 통증을 유발하는 동작이나 웅직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.
빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
발 주변의 손상이나 근골격계 질환에 의해 증상이 발생할 수 있는데요, 증상이 지속되거나 점차 심해져 보행에 지장이 있다면 병원에 방문하시는 것이 좋습니다.
전문의를 통해 진료와 검사를 받아보시고, 정확한 원인을 파악한 이후에 필요한 경우에는 전문적인 치료를 받아보시는 것이 도움이 되겠습니다.